En este artículo te hablaremos sobre hábitos que dañan los dientes, muchos de los cuales realizamos a diario sin darnos cuenta del impacto que pueden tener en nuestra salud bucodental. Lo que parece inofensivo o incluso una costumbre higiénica, puede estar desgastando tus dientes, irritando tus encías o generando microfracturas.
Prestar atención a estos gestos cotidianos te ayudará a proteger tu sonrisa a largo plazo y a evitar tratamientos más complejos o costosos.
Hábitos que dañan los dientes: cepillarte justo después de comer
Aunque parezca una buena práctica, cepillarse inmediatamente después de comer puede dañar el esmalte dental, sobre todo si consumiste alimentos ácidos como frutas cítricas o vinagre. Espera al menos 30 minutos para evitar el desgaste.
Usar los dientes como herramienta: abrir bolsas, cortar hilos o destapar botellas con los dientes es muy común y muy peligroso. Este hábito puede causar fisuras, fracturas o incluso pérdida de piezas dentales.
Morderte las uñas o lápices: es un gesto nervioso frecuente, pero genera presión constante sobre los dientes, favorece el desplazamiento de las piezas y puede desgastar el esmalte de forma prematura.
Consumir bebidas azucaradas o carbonatadas con frecuencia: no es necesario eliminarlas por completo, pero sí limitar su consumo. El azúcar alimenta a las bacterias responsables de las caries, y los ácidos dañan el esmalte.
Apretar o rechinar los dientes (bruxismo): muchas personas lo hacen durante el sueño sin saberlo. Si te levantas con dolor mandibular o de cabeza, podrías necesitar una férula de descarga. Este es uno de los hábitos que dañan los dientes más silenciosos y peligrosos.
Rompe con los hábitos perjudiciales para tu sonrisa
Cambiar estos hábitos que dañan los dientes puede parecer complicado al principio, pero con el acompañamiento adecuado, es completamente posible. En Judith Maruri Odontología te ayudamos a identificar qué costumbres están afectando tu salud bucal y te guiamos para reemplazarlas por prácticas más saludables.
¿Te has visto reflejado en alguno de estos hábitos? Pide cita y te ayudamos a cuidar tu sonrisa con un enfoque preventivo y personalizado.
